近日，明星陈紫函自曝依靠安眠药入睡的消息引发广泛关注，这不禁让人联想到香港艺人洪卓立因长期服用安眠药导致神志不清，甚至煮面后忘记食用直接躺下的案例。 艺人睡眠问题背后，折射出当代社会日益严重的睡眠危机。

明星睡眠问题频发，安眠药依赖不容小觑

娱乐圈中，受睡眠问题困扰的明星远非个例。韩国歌手“鸟叔”Psy因慢性睡眠障碍，通过经纪人获取精神类安眠药物，目前正接受警方调查。洪卓立曾坦言，他的失眠状况极为严重，有时晚上12点躺在床上，直到次日上午9点仍无法入睡，持续9小时的清醒折磨。

安眠药的副作用在这些案例中展现得淋漓尽致。长期使用不仅会导致依赖性和耐受性，还可能引起记忆力减退、神志恍惚。

更严重的是，安眠药通过抑制中枢神经系统发挥作用，会延长呼吸暂停时间，对患有睡眠呼吸暂停症的人群尤其危险。

专家指出，艺人因工作时差颠倒本就违反昼夜节律，加上舆论压力，不服药可能难以完成基本工作。但药物依赖绝非长久之计，不当使用可能引发严重后果。

传统药物局限明显，失眠治疗面临挑战

目前常用的传统安眠药物主要包括苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类，它们通过抑制中枢神经系统实现“强制入睡”。 这类药物虽然能缩短入睡时间，但存在明显缺陷。

“传统安眠药易导致日间嗜睡、认知功能下降、药物依赖等问题，还可能增加老年人跌倒、骨折风险，长期用药存在较大风险。”天津医科大学总医院薛蓉教授表示。

更为棘手的是，传统药物仅能改善“入睡难”，无法解决“睡眠浅、易醒、早醒”等核心问题。 许多患者服药后，睡眠质量并未得到实质性改善，反而要承受药物带来的副作用。

对于需要长期治疗的患者来说，传统药物的局限性更加明显。许多患者因担心依赖性和副作用，往往擅自停药，导致失眠问题反复发作，形成恶性循环。

创新药物突破机制，精准调节成关键

面对传统药物的局限，失眠治疗领域正在发生革命性变化。新一代创新药物不再采用“强制镇静”的模式，而是瞄准“调节睡眠节律”这一根本机制。

最具代表性的是双食欲素受体拮抗剂（DORA）类药物。这类药物基于1998年斯坦福大学教授伊曼纽尔·米格诺特的研究发现——食欲素系统是掌管觉醒的关键“开关”。

“DORA类药物避免了传统药物广泛镇静大脑的方式，而是通过阻止食欲素神经肽与其受体的结合，从而有效降低食欲素水平，诱导自然睡眠。”中国睡眠研究会理事长黄志力教授解释。

临床研究显示，这类创新药不仅能帮助患者减少入睡时间35分钟，还能延长总睡眠时间1小时，且不增加次日清晨困倦感，停药后没有戒断反应。

除了DORA类药物，针对褪黑素节律紊乱、组胺过度活跃等不同机制的创新药也在不断涌现，为不同类型的失眠患者提供个性化解决方案。

中西结合综合干预，科学睡眠未来可期

在药物治疗之外，中西医结合的综合干预模式正成为失眠治疗的新趋势。中医将失眠归为“不寐”范畴，通过辨证施治调整体质。

对于肝郁化火型失眠，可采用艾司佐匹克隆片快速入睡，配合逍遥丸疏肝解郁；对于心脾两虚型失眠，则可用佐匹克隆片改善睡眠质量，配合归脾丸益气健脾。这种中西药联用方案可实现“快速助眠+根源调理”的协同效果。

专家强调，无论采用何种治疗方式，都应遵循“对症选药、短期使用、中西医结合”的原则。 同时，非药物干预同样重要：

保持规律作息，固定每天上床和起床时间

睡前1小时远离电子设备，避免蓝光抑制褪黑素分泌

营造舒适睡眠环境，保持卧室避光、安静

睡前通过冥想、深呼吸缓解焦虑情绪

未来，随着个性化医疗的发展，失眠治疗将更加精准，让每位患者都能找到适合自己的解决方案。

睡眠不仅关乎身体健康，更影响生活质量和工作效率。科学的睡眠管理，是每个人自我关爱的重要一课。